30 de noviembre de 2023

30 Nov. 2023 ONLINE Inteligencia Emocional y Manejo de Estrés

JUEVES 30 NOVIEMBRE 2023

FECHA: jueves 30 noviembre 2023
HORARIO: 09:00 am - 03:00 pm (Hora Centro México)
IMPARTE: Amedeo Da Rios >>> VER CV.
SEDE modalidad online: Zoom

OBJETIVO:

• Los participantes aprenderán a fomentar en ellos emociones positivas y funcionales para podrán enfrentar constructivamente un periodo de crisis.
• Conocerán algunas técnicas útiles para manejar el estrés positivo y no caer en el estrés negativo.

BENEFICIOS:

• Mayor sentido de responsabilidad sobre su mundo emocional.
• Una creciente capacidad de fomentar emociones funcionales para su desarrollo personal y para sus trabajos.
• Una comunicación emocional más motivadoras para sus colaboradores y colegas junto con una mayor capacidad de escucha empática.
• Paz y serenidad interior para mantener el equilibrio en situaciones estresante.
• Eliminación progresiva de las cusas de estrés.

TEMARIO:

1. POR QUÉ ES IMPORTANTE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL EN EL TRABAJO.
1.1 El E.Q. es más determinante que el I.Q.
1.2 Liderazgo con Inteligencia Emocional.
2. AUTOCONOCIMIENTO EMOCIONAL.
2.1 Quién soy y por qué soy el que soy.
2.2 Mis fortalezas y mis debilidades.
3. LAS 5 VÍAS PARA LA REGULACIÓN DE LAS EMOCIONES.
3.1 Regulación de la interpretación.
3.2 Regulación de los hechos.
3.3 Regulación fisiológica.
3.4 Regulación conductual.
3.5 Regulación del diálogo.
4. LA COMUNICACIÓN EMOCIONAL.
4.1 Cómo comunicar las emociones.
4.2 Hablar de emociones y asertividad.
4.3 Escucha empática.
5. MANEJO DE LAS EMOCIONES DISFUNCIONALES Y TÓXICAS.
5.5 Manejo del enojo.
5.6 Manejo de la culpa.
5.7 Manejo del miedo.
5.8 Manejo de la tristeza.
6. LAS EMOCIONES NEGATIVAS COMO CAUSA PRINCIPAL DEL ESTRÉS.
6.1 Cómo vivir francamente estresado.
6.2 Técnica para enfrentar el estrés emocional.

Reserva al email cristina@apresolve.com o al WhatsApp 55 7869 9862

OBTENDRAS:

• 6 horas de capacitación
• Constancia de participación (diploma)
• DC-3 (Constancia de Competencias o de Habilidades Laborales, avalado por la STPS)
• Valor curricular
• Material electrónico
• Material para ejercicios (si aplica)
• Evaluación (examen)

INVERSIÓN (IVA incluido):

REGULAR: $2,700 MXN
PREVENTA: $1,485 MXN (antes del 20 noviembre)
PREFERENCIAL: $810 MXN (para clientes con membresía)

FORMAS DE PAGO:

• Depósito o Transferencia:
Banco: BBVA
Beneficiario: GRUPO CHCM S de RL de CV
Cta.: 0107496931
Cta. Clabe: 012180001074969314
Sucursal: 0061 CDMX Matías Romero
SWIFT: BCMRMXMMPYM

• Pago en 7Eleven / CHEDRAUI / Soriana / Farmacias del Ahorro
5204 1648 3649 9795

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