Ladrones de Energía
Pocos saben que tenemos una carga de energía asignada y es nuestra responsabilidad utilizarla con medida y no desperdiciarla en asuntos sin importancia. Los ladrones de energía...
Tips para evadirlos y como recuperarla.
Pocos saben que tenemos una carga de energía asignada y es nuestra responsabilidad utilizarla con medida y no desperdiciarla en asuntos sin importancia. Los ladrones de energía, generalmente son las preocupaciones y son las que ocasionan la depresión en que a veces caemos.
Las siguientes recomendaciones que pueden ayudar a recuperar la energía y la paz perdida.
1. Evita los chismes y las quejas.
Deja ir a personas que sólo llegan para compartir quejas, problemas, historias desastrosas, miedo y juicio de los demás. Si alguien busca un cubo para echar su basura, procura que no sea en tu mente y en tu corazón. Si eres tú quien se queja frecuentemente, procura aprender a relacionarte de manera más positiva.
2. Paga tus cuentas a tiempo.
Al mismo tiempo cobra a quién te debe o elige dejarlo ir, si ya es imposible cobrarle. Las deudas no caducan con el tiempo, aunque la ley te proteja; sé responsable, es mejor hacer un plazo de céntimo a céntimo, que perder tu preciada energía y tu palabra.
3. Honra tu palabra.
Cumple tus promesas. Si no has cumplido, pregúntate por qué tienes resistencia. Siempre tienes derecho a cambiar de opinión, a disculparte, a compensar, a renegociar y a ofrecer otra alternativa hacia una promesa no cumplida; aunque no como costumbre. La forma más fácil de evitar el retrasar algo que no quieres hacer, es aprender a decir NO desde el principio.
Si eres de las personas a las que les cuesta trabajo decir "no", mira el costo que has pagado a lo largo de tu vida y lo que puedes seguir perdiendo en los próximos 20 o 40 años y procura cambiarlo.
4. Aprende a Delegar.
Elimina en lo posible y delega aquellas tareas que te molestan y dedica tu tiempo a hacer las que sí disfrutas. Aunque no debes de huir de responsabilidades y no todo el tiempo es factible, muchas veces por puro control o por no darnos el permiso, seguimos perdiendo tiempo en nimiedades y abandonando lo verdaderamente significante en nuestras vidas.
5. Descansa.
Si estás en un momento que lo necesitas o de oportunidad, descansa. Recupera fuerzas. La naturaleza, tiene ritmos y tu vida también. No actuar en el momento erróneo te quita energía y no parar cuando lo necesitas, también.
No descansar lo suficiente puede afectar tu salud si lo haces por periodos prolongados. Mira el punto 7 abajo…
6. Revisa, organiza, tira, limpia.
Hay pocas cosas que te roban más energía que un espacio desordenado y lleno de cosas del pasado que ya no necesitas. Uno por uno, toma cada papel, cada recuerdo y hasta cada sueño y elige. Vivir anclado al pasado, generalmente te frenará en tus nuevos propósitos. Revisa, limpia y organiza tu exterior para que se limpie también tu interior.
7. Da prioridad a tu salud.
Sin la maquinaria de tu cuerpo trabajando al máximo, no puedes hacer mucho. Toma sol por las tardes, medita, respira, báñate en el mar, haz ejercicio en la naturaleza, escucha tu cuerpo y elimina las toxinas. Aliméntate con frutas, verduras y y vegetales frescos . Trabaja en la prevención para evitar la crisis de una enfermedad que es el aviso de un cuerpo bajo de energía.
8.Enfrenta las situaciones tóxicas.
Los pendientes, que estás tolerando, desde rescatar a un amigo o a un familiar, hasta tolerar acciones negativas de una pareja sólo conseguirá drenarte, Esto requiere tomar la acción necesaria. Define y acepta que no tienes control de ella. Las cosas son, lo aceptes o no, como tienen que ser y nosotros solo podemos aprender a adaptarnos con inteligencia para sacar lo mejor de ellas.
9. Acepta.
No es resignación, pero nada te hace perder más energía que el resistir y pelear contra una situación que no puedes cambiar. Siempre puedes elegir tu camino y fluir sin apegos hasta llegar a tu orilla a salvo.
10. Libérate.
Deja ir la situación que te esté causando dolor, siempre puedes elegir dejar el dolor del recuerdo. Especialmente, perdónate, pues seguro tú, como todos los seres humanos, te has equivocado muchas veces y eso duele, pero reprocharte sólo te desgasta. Empieza a perdonarte hoy.
Estar conectados al amor es la fuente más grande de energía, mientras que los miedos, la vergüenza, la culpa, el rencor y la ira son los limitantes más frecuentes.
Enfócate en la energía de usar la inteligencia y la razón para resolver los retos que se presenten. Vivir en las preocupaciones sólo drenan tu energía. Siempre es mejor vivir consciente que solo se requiere usar la inteligencia, la razón y actuar con amor para resolver lo que se te presente.
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(Tomado de internet)
Tu amigo: Raúl Flores / Coach de Vida con PNL
